勳勳寶寶成長部落格

這陣子塑化劑風波～
聽最多就是：以後只能喝水了。
連勳勳小孩都說：外面飲料都有毒喔！？
讓人疑惑不知吃喝甚麼好？



這次事件讓大家重新反省檢視健康生活重要性，
衛生署國民健康局網站今日有篇，
健康生活357 孩子健康一等一
大家參考看看：

兒童減少含糖飲料及油炸食物的攝取，增加身體活動量，可有效防治肥胖，
保障孩子的健康，國民健康局建議您讓孩子養成健康357良好生活習慣，
並提供您十項健康生活小秘訣，讓您與孩子共同擁有健康身心：

1. 家長與孩子「一」起走路上學，聯絡感情共享早晨時光。
2. 看電視、打電腦、玩電動每天不超過「2」小時。
3. 每天吃「三」餐，天然食物營養均衡滿分。
4. 「四」不一沒有：不喝含糖飲料、不吃油炸食物、不吃太鹹的食物、不吃宵夜。
5. 天天「五」蔬果，水果蔬菜我最愛。
6. 「六」類食物均衡吃，健康長大不煩惱。
7. 每週「七」天要運動，放假全家去郊遊，戶外活動好體力。
8. 每天睡滿「8」小時，頭腦清醒身體好。
9. 飯後散步不「久」坐，天天談心讓親子更貼心。
10. 健康生活「時時」多喝水，少喝含糖飲料，體內環保最體內環保最健康。




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