勳勳寶寶成長部落格

勳勳很挑食, 平日起床喝婆婆訂的羊奶, 中午在外公家, 和外公一樣愛吃麵, 不愛吃白飯....
不愛吃青菜, 愛吃帶殼的蝦蝦, 還好喜歡吃水果; 下午和外公到公園運動, 常常吵著要買7-11思樂杯, 傍晚媽媽下班給他帶著麵包餅乾加鮮奶先吃, 晚上7-8點爸爸煮飯時, 在爸爸的威嚴下才會多吃點, 晚上睡前再喝牛奶; 真是傷腦筋, 網上找到2-3歲幼兒飲食參考..



2～3歲小兒食譜
轉摘http://youer.pckids.com.cn/yinshi/0707/198289.html
早飯要讓孩子吃得好，一般以麵包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養要占全天總熱量的25%左右。午飯應最豐富，量也最多，應給飯、饅頭、肉末、青菜、豆腐羹 、菜湯等，營養要占全天總熱量的35%；午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等，約占全天總熱量的10%左右。晚飯要給小兒吃得清淡一些，如飯、麵條、菜包、青菜、濃湯等，要占全天總熱量的30%左右，同時要注意晚餐不要吃得過飽，以免小兒夜間睡眠不安。

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